Fit mit Trampolin

Effektives Ganzkörpertraining für Jung und Alt! Macht Spass und gute Laune!

Neuer Minitrampolin Kurs

Wo: im Z1 in Efferen, Bachstraße 20, im Burgpark
Wann: Mittwoch, 18.15 Uhr

Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Du hast die Möglichkeit nur diesen Kurs zu buchen.

Trampolin-Sport ist ideal für Konditions- und Cardiotraining. Die gelenkschonende Alternative zum Lauftraining und Workouts auf hartem Boden.

Das Training auf dem Trampolin:

  • aktiviert das Lymphsystem
  • regt den Stoffwechsel an
  • kräftigt Muskeln und Bindegewebe
  • schont Gelenke und Wirbelsäule-> Arthrose
  • fördert Fettverbrennung
  • stärkt die Abwehr
  • beugt Osteoporose vor
  • ca. 400 Muskeln sind im Einsatz
  • 10 Minuten sind so effektiv wie 30 Minuten Joggen

Zurück

Einen Kommentar schreiben