Figurscout - unser Ernährungs- und Abnehmprogramm
Seit Februar 2015 arbeiten wir im Sportstudio Z1 erfolgreich mit dem Ernährungs- und Abnehmprogramm von "Figurscout", einem ganzheitlichen Ansatz auf Basis von neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Unterstützt werden wir dabei durch ein Team bestehend aus Ernährungsexperten, Ärzten, Apothekern und Sporttrainern.
Der Unterschied zu üblichen Diäten
- Individualität
Eine Diät für alle Damen kann es nicht geben. Stellen Sie sich vor, wir würden einer Frau mit 130 kg Gewicht die gleichen Rezepte an die Hand geben wie einer Frau mit 60 kg Gewicht. Das würde nicht funktionieren.
Deshalb lernen wir Sie und Ihren Körper persönlich kennen und geben Ihnen nichts Vorgefertiges an die Hand. Unsere Ernährungsberatung und Ihr individueller Ernährungsplan richten sich nach Ihren Voraussetzungen und Zielen. - Kontinuität
Die Experten der Ernährungswissenschaft sind sich einig, dass die meisten Diäten nur kurzzeitig erfolgsversprechend sind.
Wir unterstützen und motivieren Sie dabei, langfriste Erfolge zu verbuchen, indem wir Sie regelmäßig bei Ihren Fortschritten begleiten. Auch der Austausch mit Gleichgesinnten, zum Beispiel in unseren Ernährungsseminaren, hilft dabei am Ball zu bleiben. Und mit unseren leckeren Kochideen und Rezepten optimieren wir Ihre Essgewohnheiten, ohne dass Sie hungern müssen.
- Kombination
Eine gesunde Ernährung in Kombination mit regelmäßiger sportlicher Betätigungen ist der Schlüssel zum Erfolg.
Unser Ernährungs- und Abnehmprogramm von "Figurscout" kann ideal ergänzt werden durch unsere Sport- und Fitnessangebote. Ein auf Sie abgestimmter Trainingsplan in Einklang mit Ihrer Freizeit dient als Voraussetzung für das Erreichen Ihrer persönlichen Figurwünsche.
Erfolge
„Figurscout“ ist bundesweit bei über einer halben Million Teilnehmern durchgeführt worden und die Ergebnisse lagen im Schnitt bei einem Gewichtsverlust von 6 bis 10 kg und einer Verringerung des Bauchumfanges von 10 cm.
Im Sportstudio Z1 konnten wir mittlerweile 80 Frauen zu ihrem Wunschgewicht verhelfen. Unsere Erfahrungen zeigen, dass die Erfolge mit „Figurscout“ stabilisiert werden und der Zeiger auf der Waage kontinuierlich weiter nach links geht.
Den Erfolg macht die Kombination aus musekelaufbauen- dem und fettverbrennendem Training, persönlichem Coaching und der individuellen Ernährungsumstellung aus. Ohne Verbote, ohne Verzicht und ohne Hunger. Kleine Veränderungen an den richtigen Stellen ist das Geheimnis.
Machen auch Sie mit bei „Figurscout“ und lassen sie die Pfunde mit uns gemeinsam purzeln.
Leistungsumfang "Figurscout"
Die Anamnese ist unser erstes Kennenlernen. Hier möchten wir etwas über Ihre persönlichen Ziele und Wünsche erfahren. Gleichzeitig schauen wir uns Ihre körperlichen Voraussetzungen an und sprechen über eventuelle Beschwerden.
In der Körperanalyse bestimmen wir Ihre körperlichen Eckdaten. Dazu gehören ihr Gewicht, den Fett- und Muskelanteil sowie den Wassergehalt in Ihrem Körper. Zusätzlich messen wir Ihre Körperumfänge. Diese Analyse wird in regelmäßigen Abständen wiederholt, damit uns keiner Ihrer Fortschritte entgeht. Auf Basis dieser Messdaten erstellen wir einen individuellen Trainingsplan.
Des Weiteren ermitteln wir Ihren persönlichen Grund- und Leistungsumsatz und errechnen Ihren BMI (Body- Mass- Index). Daraus resultiert Ihr ganz persönlicher Kalorienbedarf, welcher für die Portionsgrößen und die optimale Nährstoffverteilung wichtig ist.
Auf Basis der in der Anamnese und Körperanalyse gewonnen Daten erstellen wir für Sie einen Ernährungsplan - Ihr individueller Figurplan, der Ihren persönlichen Alltag berücksichtigt. Einbezogen werden Vorlieben, Abneigungen, Unverträglichkeiten und Stoffwechselstörungen. Jeder Figurplan wird durch uns einzeln erstellt und berücksichtigt gesundes, leckeres Essen und vernünftige Portionen.
Basis der Rezeptauswahl ist Ihr Grund- und Leistungsumsatz, der von uns ermittelt wird. Dann können Sie Nahrungsmittel angeben, die Sie nicht vertragen oder wogegen eine Allergie oder Abneigung vorliegt. Beispielsweise wählen Vegetarier alle Fleischsorten ab. Allergiker können Erdnüsse, Sesam, Artischoken und viele Lebensmittel mehr ausschließen.
Wollen Sie nur wenig Zeit in der Küche verbringen, wählen Sie "kocht wenig", Profihausfrauen dagegen setzen Ihre Auswahl bei "kocht gerne". Stoffwechselstörungen wie Gicht oder Hypercholesterinämie können auf Wunsch in die Rezeptauswahl einfließen.
Der Figurplan ist einmalig und unterstützt Sie beim Abnehmen. Jeweils 3 vollwertige Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen führen Sie durch den Tag. Zusätzlich gibt es noch eine Anleitung zum Schlankwerden, einen Einkaufsscout mit vielen Lebensmitteln, die nach dem Ampelprinzip gekennzeichnet sind, und einen Säure-Base-Test inkl. Basenkur.
Zusätzlich bieten wir Ernährungsseminare an, in denen wir erklären, wie gesunde Ernährung aussieht, wo die größten Kalorienfallen lauern und worauf zu achten ist. Wir halten Sie auf dem Laufenden, was die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse angeht. Auch der Austausch von Gleichgesinnten hilft Ihnen, die nötige Motivation zu finden und zu behalten.